Daglicht heeft een veel grotere invloed op ons welzijn en sfeer in huis dan je misschien beseft. Het heeft namelijk een grote impact op je mentale gemoedstoestand. Toch wordt er in veel huizen niet optimaal gebruikgemaakt van natuurlijk licht. We gaan je de voordelen van genoeg daglicht in huis vertellen en hoe je dit kunt optimaliseren door wat simpele aanpassingen!
Verbetering van je stemming
Een van de grootste voordelen van daglicht in huis, is de positieve invloed op je stemming. Door natuurlijk licht maak je serotonine aan, ook wel het ‘gelukshormoon’ genoemd. Dit speelt een belangrijke rol bij het reguleren van je emoties en zal een sombere stemming of depressieve gevoelens kunnen tegengaan. Voldoende daglicht zal zorgen dat je je energieker voelt, wat vooral tijdens de wintermaanden belangrijk is. Zet grote ramen open en kies voor lichte gordijnen die het licht niet blokkeren. Je kunt ook meer daglicht laten reflecteren in een ruimte met spiegels.
Positieve werking op je gezondheid
Daglicht is van groot belang voor een gezond ritme en je biologische klok. Het helpt bij het reguleren van melatonine, wat voor een betere slaap zal zorgen. Ook stimuleert daglicht de productie van vitamine D, wat ook essentieel voor je gezondheid is. Zorg dat je overdag genoeg tijd buiten doorbrengt en probeer zoveel mogelijk natuurlijk licht in je huis te krijgen. Het installeren van velux dakramen of het gebruiken van lichte kleuren in je interieur zullen ook helpen om meer daglicht binnen te halen.
Verhoogde productiviteit
Natuurlijk licht is ook belangrijk voor het bevorderen van je productiviteit. Studies hebben aangetoond dat mensen in een goed verlichte omgeving beter kunnen werken en productiever zijn. Dit geldt niet alleen voor werkplekken, maar ook voor een studeerkamer of hobbyruimte. Zorg dat deze werk- of studieplekken dicht bij het raam geplaatst worden en vermijd zware meubels of grote meubels die ramen blokkeren.
Minder energieverbruik
Daglicht helpt niet alleen mentaal en fysiek, maar kan ook je energiekosten verlagen. Als er meer daglicht binnenvalt, ben je minder afhankelijk van kunstmatige verlichting. Dit kan weer schelen in de energiekosten. Vervang bijvoorbeeld zware raambekleding door een lichte stof die meer licht doorlaat. Ook glazen deuren in huis, zullen zorgen dat er meer daglicht doorgelaten wordt.
Uitnodigende sfeer
Als laatste zorgt daglicht ook voor een betere sfeer in huis. Het maakt je huis lichter en luchtiger, wat ruimtes groter en uitnodigender laat lijken. Natuurlijk licht brengt warmte in je interieur, wat niet altijd met kunstmatige verlichting te behalen is. Maak gebruik van grote ramen, glazen wanden of open ruimtes die daglicht vrij laat binnenvallen. Zorg dat deze lichtinval niet geblokkeerd wordt en deel de ruimte efficiënt in om het meeste uit het lichtinval te halen.
